Harjoituspäiväkirja ja valmennus lajista riippumatta

Suunnittele harjoittelu, kirjaa toteumat ja seuraa kehitystä samassa palvelussa – urheilijalle, valmentajalle ja koko joukkueelle.

Aloita – valitse lajisi

Pikajuoksu ja aidatHallikausi 2026–27

60 m · kauden kehitys7,21 s

6.12.10.1.24.1.7.2.21.2.7.3.

Uusi ennätys

60 m

7,21 s−0,09 s

Kilpailu 7.3.

KeihäänheittoPeruskausi 2026–27

Heittomäärä viikoittain928 heittoa

118

124

102

138

142

120

3839404142434445

Uusi ennätys

Keihäs 800 g

62,15 m+1,22 m

Testi lokakuussa

KestävyysjuoksuViikko 45

Sykealueet · 62 km7 h 25 min

Alue 14 h 10 min

Alue 21 h 50 min

Alue 355 min

Alue 424 min

Alue 56 min

Tuotu laitteelta oikeille päiville

Uusi ennätys

5 000 m

15.42,8−11,4 s

Kilpailu syyskuussa

SeitsenotteluKilpailukausi 2026

Pisteet lajeittain5 882 p

1 012

903

702

891

846

672

856

100 ajKorkeusKuula200 mPituusKeihäs800 m

Uusi ennätys

Seitsenottelu

5 882 p+186 p

Kilpailu heinäkuussa

Uinti · 50 m allasKausi 2026–27

Uintimäärä viikoittain, km21,6 km

17,2

18,6

19,4

16,8

20,2

21,0

19,8

21,6

3839404142434445

Uusi ennätys

100 m vapaa

58,42 s−0,86 s

Kilpailu lokakuussa

Ilmakivääri 10 mKilpailu 2.11.

Sarjatulokset, 60 laukausta618,3

102,4

103,1

102,7

104,0

103,3

102,8

S1S2S3S4S5S6

Uusi ennätys

Ilmakivääri 60 ls

618,3+5,9

Paras sarja 104,0

Pysäytä esitys

Mikä on lajisi?

Valitse laji, niin saat valmiin pohjan harjoitekategorioineen ja esimerkkiviikon. Tili luodaan vasta lopuksi.

Yleisurheilu Uinti Ammunta Painonnosto Kuntosali Suunnistus Muu laji

Kaikki harjoittelu yhdessä paikassa

OhjelmointiKirjausSeurantaValmentaja

Viikko ja koko kausi samassa näkymässä

Rakenna viikko-ohjelma ja vuosisuunnitelman jaksot. Progressiotyökalu nostaa kuormaa hallitusti.

Kirjaa toteuma muutamalla napautuksella

Valitse kesto, rasitus ja tuntemus ja merkitse lajin omat määrät: ajat, metrit, sarjat, kilot tai tulokset.

Näe, toteutuuko suunnitelma

Vertaa suunniteltua toteutuneeseen, seuraa kuormaa viikoittain ja vie kauden yhteenveto Exceliin.

Koko ryhmä yhdellä silmäyksellä

Näe, kuka on tehnyt suunnitellut harjoitukset ja kuka tarvitsee kevyemmän päivän. Ohjelma laaditaan ryhmälle kerran.

Hinnat

Kokeilujakso

0 € / 1 kk

Uusille Junior- ja Premium-käyttäjille ilman maksusitoumusta.

Aloita kokeilu

Premium

30 € / 12 kk

Kaikki ominaisuudet tavoitteelliseen harjoitteluun. Suositellaan yli 15-vuotiaille.

Valitse Premium

Junior

20 € / 12 kk

Yksinkertaistettu harjoituspäiväkirja alle 15-vuotiaille. Päivitys Premiumiin 10 €.

Valitse Junior

Seurojen ja organisaatioiden hinnoittelusta sovitaan erikseen. Ota yhteyttä

1 kk kokeilu · ei maksusitoumusta

Aloita