1 kuu prooviperiood · maksekohustuseta

Treeningpäevik ja treeneritööriist igale spordialale

Planeeri treeninguid, märgi sooritatud harjutused ja jälgi arengut ühes kohas – sportlastele, treeneritele ja võistkondadele.

Alusta – vali spordiala

Valmis spordialapõhi kohe kasutamiseks. Töötab telefonis, tahvelarvutis ja arvutis.

Sprint ja tõkkejooksSisehooaeg 2026–27

60 m · hooaja areng7,21 s

6. dets10. jaan24. jaan7. veebr21. veebr7. märts

Treeningu jaotus kategooriate kaupa

Kiirus 32 %Jõud 22 %Hüpped 18 %

Uus isiklik rekord

60 m

7,21 s−0,09 s

Võistlus 7. märtsil

EKLMMLNR+10

Sprindirühm · 14 sportlast

12/14 on täna treeningu kirja pannud

OdaviseBaastreening 2026–27

Visked nädalas928 viset

118

124

102

138

142

120

3839404142434445

Treeningu jaotus kategooriate kaupa

Visked 30 %Jõud 26 %Topispall 16 %

Uus isiklik rekord

Oda 800 g

62,15 m+1,22 m

Test oktoobris

EKLMMLNR+5

Heitjate rühm · 9 sportlast

8/9 on täna treeningu kirja pannud

PikamaajooksNädal 45

Pulsitsoonid · 62 km7 h 25 min

Tsoon 14 h 10 min

Tsoon 21 h 50 min

Tsoon 355 min

Tsoon 424 min

Tsoon 56 min

Seadmest imporditud õigetele päevadele

Treeningu jaotus kategooriate kaupa

Aeroobne 58 %Vastupidavus 20 %Lihasvastupidavus 10 %

Uus isiklik rekord

5000 m

15.42,8−11,4 s

Võistlus septembris

EKLMMLNR+14

Pikamaajooksjate rühm · 18 sportlast

15/18 on täna treeningu kirja pannud

SeitsmevõistlusVõistlushooaeg 2026

Punktid alade kaupa5882 punkti

1 012

903

702

891

846

672

856

100 m tõkkejooksKõrgusKuul200 mKaugusOda800 m

Treeningu jaotus kategooriate kaupa

Kiirus 24 %Hüpped 20 %Tõkked 20 %

Uus isiklik rekord

Seitsmevõistlus

5882 punkti+186 punkti

Võistlus juulis

EKLMMLNR+3

Mitmevõistlejad · 7 sportlast

7/7 on täna treeningu kirja pannud

Ujumine · 50 m basseinHooaeg 2026–27

Nädalane distants, km21,6 km

17,2

18,6

19,4

16,8

20,2

21,0

19,8

21,6

3839404142434445

Treeningu jaotus kategooriate kaupa

Vabaujumine 46 %Jõud ja aeroobne 20 %Selili 14 %

Uus isiklik rekord

100 m vabalt

58,42 s−0,86 s

Võistlus oktoobris

EKLMMLNR+8

Ujumisrühm · 12 sportlast

10/12 on täna treeningu kirja pannud

10 m õhupüssVõistlus, 2. nov

Seeriate tulemused, 60 lasku618,3

102,4

103,1

102,7

104,0

103,3

102,8

S1S2S3S4S5S6

Treeningu jaotus kategooriate kaupa

Õhupüss 44 %Asenditreening 24 %Kehaline treening 20 %

Uus isiklik rekord

Õhupüss 60 lasku

618,3+5,9

Parim seeria 104,0

EKLMMLNR+4

Laskurid · 8 sportlast

7/8 on täna treeningu kirja pannud

Peata esitlus

Alusta oma spordialast

Mis spordialaga tegeled?

Vali spordiala ja saad valmis põhja harjutuskategooriate ning näidisnädalaga. Konto lood viimasena.

KergejõustikKõige populaarsem

12 kergejõustikuala sprindist mitmevõistluseni. Vali ala ja harjutuste kogu on kohe valmis.

Alusta

Sprint ja tõkkejooks Pikamaajooks Kaugushüpe Kolmikhüpe Kõrgushüpe Teivashüpe Kuulitõuge Kettaheide Odavise Vasaraheide Mitmevõistlus Käimine

UjumineVabaujumine, selili-, rinnuli-, liblikujumine ja kompleksAlusta LaskesportPüss, püstol, trap, skeet ja asenditreeningAlusta TõstmineOlümpiatõsted, abiharjutused ja plüomeetriaAlusta JõusaalitreeningJõud, lihasvastupidavus ja aeroobne treeningAlusta OrienteerumineOrienteerumine, vastupidavus ja kiirusAlusta Muu spordialaAlusta üldise põhjaga ja loo oma harjutuste kogu.Alusta

Funktsioonid

Kõik treeningud ühes kohas

Kuus omavahel seotud vaadet: kava on avalehel, treeningu märkimine uuendab ülevaadet ja treener näeb sama infot.

AvalehtTreeningu märkiminePlaneerimineJälgimineHeaoluTreener

Tänane treening kohe nähtaval

Päevakava, heaoluküsitlus ja taastumine on ühes vaates.

Tänased treeningud juhistega
Heaoluküsitlus ühe puudutusega
Koormus ja taastumine ülevaates

Proovi ise

Märgi treening mõne puudutusega

Vali kestus, raskusaste ja tunne ning lisa ajad, meetrid, seeriad, raskused või tulemused.

Raskusaste 0–10 ja tunne
Spordialapõhised mõõdikud
Kellast saadud treening õige päeva juures

Proovi ise

Nädal ja hooaeg ühes vaates

Koosta nädalakavad ja aastaplaani etapid. Progressioonitööriist suurendab koormust järk-järgult.

Nädala- ja aastaplaan
Valmis treeningud ja kopeerimine
Progressioon protsendina maksimumist

Proovi ise

Vaata, kas plaan saab tehtud

Võrdle planeeritud ja tehtud treeninguid, jälgi nädalakoormust ning ekspordi andmed Excelisse.

Planeeritud ja tehtud
Koormus ja taastumine
Exceli eksport

Proovi ise

Muuda taastumine nähtavaks

Lühike hommikune küsitlus une, lihasvalu, stressi ja meeleolu kohta. Trende näevad sportlane ja treener.

Mõned küsimused hommikul
Nädalased trendid
Nähtav ka treenerile

Proovi ise

Kogu rühm ühes vaates

Näe, kes on plaanitud treeningud teinud ja kes vajab kergemat päeva. Rühma kava tuleb koostada vaid korra.

Sportlased ja rühmad
Treeningud ja heaolu
Sõnumid ja abitreenerid

Proovi ise

Sportlastele, treeneritele ja klubidele

Sportlastele

Päevakava, kiire treeningu märkimine ja kogu treeninguajalugu.

Alusta sportlasena

Treeneritele

Sportlaste ja rühmade kavad ning ülevaade ühes kohas.

Alusta treenerina

Klubidele

Rühmad, treenerid ja treeningute jälgimine koos.

Küsi klubipakkumist

Hinnad

Selged hinnad, üllatusteta

Prooviperiood

0 € / 1 kuu

Uutele Juniori ja Premiumi kasutajatele ilma maksekohustuseta.

Alusta prooviperioodi

Premium

30 € / 12 kuud

Kõik funktsioonid eesmärgipäraseks treeninguks. Soovitatav alates 15. eluaastast.

Vali Premium

Junior

20 € / 12 kuud

Lihtsustatud treeningpäevik alla 15-aastastele. Premiumile üleminek 10 €.

Vali Junior

Klubidele ja organisatsioonidele lepitakse hind eraldi kokku. Võta ühendust

Korduma kippuvad küsimused

Kas Champions Corner sobib minu spordialale?

Tõenäoliselt küll. Harjutuste kogu ja sisestatavad mõõdikud kohanduvad spordialaga. Valmis põhjad on kergejõustikule, ujumisele, laskmisele, tõstmisele, jõusaalitreeningule ja orienteerumisele.

Kui kiiresti saan alustada?

Vali spordiala ja roll ning loo konto. Spordialapõhi on kohe valmis ja juhend tutvustab olulisemaid vaateid.

Kas treener saab jälgida mitut sportlast?

Jah. Treener kutsub sportlased, koostab individuaalsed ja rühmakavad ning näeb tehtud treeninguid.

Kas mul on vaja eraldi rakendust?

Ei. Champions Corner töötab veebilehitsejas telefonis, tahvelarvutis ja arvutis.

Milliseid keeli toetatakse?

Kasutajaliides on saadaval kümnes keeles, sealhulgas eesti, soome, rootsi ja inglise keeles.

Esimene treeningunädal valmib kiiresti.

Vali spordiala ja roll, loo konto ning alusta ühekuulist prooviperioodi ilma maksekohustuseta.

Alusta