1 måneds prøveperiode · ingen betalingsforpliktelse

Treningsdagbok og trenerverktøy for alle idretter

Planlegg treningen, registrer øktene og følg utviklingen på ett sted – for utøvere, trenere og lag.

Kom i gang – velg idrett

Ferdig idrettsmal fra første dag. Fungerer på mobil, nettbrett og datamaskin.

Sprint og hekkInnesesong 2026–27

60 m · sesongutvikling7,21 s

6. des.10. jan.24. jan.7. feb.21. feb.7. mars

Treningsfordeling etter kategori

Hurtighet 32 %Styrke 22 %Spenst 18 %

Ny personlig rekord

60 m

7,21 s−0,09 s

Stevne 7. mars

EKLMMLNR+10

Sprintgruppe · 14 utøvere

12/14 har registrert i dag

SpydkastGrunnperiode 2026–27

Kast per uke928 kast

118

124

102

138

142

120

3839404142434445

Treningsfordeling etter kategori

Kast 30 %Styrke 26 %Medisinball 16 %

Ny personlig rekord

Spyd 800 g

62,15 m+1,22 m

Test i oktober

EKLMMLNR+5

Kastere · 9 utøvere

8/9 har registrert i dag

LangdistanseløpUke 45

Pulssoner · 62 km7 t 25 min

Sone 14 h 10 min

Sone 21 h 50 min

Sone 355 min

Sone 424 min

Sone 56 min

Importert fra enheten på riktig dag

Treningsfordeling etter kategori

Aerob 58 %Utholdenhet 20 %Muskelutholdenhet 10 %

Ny personlig rekord

5 000 m

15.42,8−11,4 s

Løp i september

EKLMMLNR+14

Langdistansegruppe · 18 utøvere

15/18 har registrert i dag

SjukampKonkurransesesong 2026

Poeng per øvelse5 882 poeng

1 012

903

702

891

846

672

856

100 m hekkHøydeKule200 mLengdeSpyd800 m

Treningsfordeling etter kategori

Hurtighet 24 %Spenst 20 %Hekk 20 %

Ny personlig rekord

Sjukamp

5 882 poeng+186 poeng

Stevne i juli

EKLMMLNR+3

Mangekampgruppe · 7 utøvere

7/7 har registrert i dag

Svømming · 50 m bassengSesong 2026–27

Ukentlig distanse, km21,6 km

17,2

18,6

19,4

16,8

20,2

21,0

19,8

21,6

3839404142434445

Treningsfordeling etter kategori

Fri 46 %Styrke og aerob 20 %Rygg 14 %

Ny personlig rekord

100 m fri

58,42 s−0,86 s

Stevne i oktober

EKLMMLNR+8

Svømmegruppe · 12 utøvere

10/12 har registrert i dag

10 m luftrifleStevne, 2. nov.

Seriesum, 60 skudd618,3

102,4

103,1

102,7

104,0

103,3

102,8

S1S2S3S4S5S6

Treningsfordeling etter kategori

Luftrifle 44 %Holdetrening 24 %Fysisk trening 20 %

Ny personlig rekord

Luftrifle 60 skudd

618,3+5,9

Beste serie 104,0

EKLMMLNR+4

Skyttere · 8 utøvere

7/8 har registrert i dag

Sett presentasjonen på pause

Start med idretten din

Hvilken idrett driver du med?

Velg idrett og få en ferdig mal med øvelseskategorier og en eksempeluke. Du oppretter kontoen til slutt.

FriidrettMest populær

12 øvelsesmaler fra sprint til mangekamp. Velg øvelse og få øvelsesbiblioteket klart med en gang.

Kom i gang

Sprint og hekk Langdistanseløp Lengdehopp Tresteg Høydehopp Stavsprang Kulestøt Diskos Spydkast Sleggekast Mangekamp Kappgang

SvømmingFri, rygg, bryst, butterfly og medleyKom i gang SkytingRifle, pistol, trap, skeet og holdetreningKom i gang VektløftingOlympiske løft, støtteøvelser og plyometriKom i gang StyrketreningStyrke, muskelutholdenhet og kondisjonKom i gang OrienteringOrientering, utholdenhet og hurtighetKom i gang Annen idrettStart med en generell mal og bygg ditt eget øvelsesbibliotek.Kom i gang

Funksjoner

All treningen din på ett sted

Seks visninger som henger sammen: treningsplanlegging, registrering, oppfølging og trenerverktøy i én tjeneste.

HjemRegistreringPlanleggingOppfølgingVelværeTrener

Se dagens trening med én gang

Dagens program, velværeundersøkelsen og restitusjon samlet på ett sted.

Dagens økter med instruksjoner
Velværeundersøkelse med ett trykk
Belastning og restitusjon i oversikt

Prøv selv

Registrer økten med noen få trykk

Velg varighet, anstrengelse og følelse, og registrer tider, meter, sett, kilo eller resultater.

Anstrengelse 0–10 og følelse
Idrettsspesifikke målinger
Økter fra enheten på riktig dag

Prøv selv

Uken og sesongen i samme visning

Lag ukeprogram og perioder i årsplanen. Progresjonsverktøyet øker belastningen gradvis.

Uke- og årsplan
Ferdige økter og kopiering
Progresjon i prosent av maksimum

Prøv selv

Se om planen gjennomføres

Sammenlign planlagt og gjennomført trening, følg ukebelastningen og eksporter til Excel.

Planlagt og gjennomført
Belastning og restitusjon
Eksport til Excel

Prøv selv

Gjør restitusjonen synlig

En kort morgenundersøkelse om søvn, stølhet, stress og humør. Utøver og trener kan følge utviklingen.

Noen spørsmål hver morgen
Ukentlige trender
Også synlig for treneren

Prøv selv

Hele gruppen på ett sted

Se hvem som har gjennomført øktene og hvem som trenger en roligere dag. Lag planen én gang for hele gruppen.

Utøvere og grupper
Gjennomføring og velvære
Meldinger og assistenttrenere

Prøv selv

For utøvere, trenere og idrettslag

For utøvere

Dagens plan, rask registrering og hele treningshistorikken.

Start som utøver

For trenere

Planer for utøvere og grupper med oppfølging på ett sted.

Start som trener

For idrettslag

Grupper, trenere og treningsoppfølging samlet.

Be om tilbud til idrettslaget

Priser

Tydelige priser uten overraskelser

Prøveperiode

0 € / 1 måned

For nye Junior- og Premium-brukere uten betalingsforpliktelse.

Start prøveperioden

Premium

30 € / 12 måneder

Alle funksjoner for målrettet trening. Anbefales fra 15 år.

Velg Premium

Junior

20 € / 12 måneder

Enklere treningsdagbok for barn under 15 år. Oppgrader til Premium for 10 €.

Velg Junior

Priser for idrettslag og organisasjoner avtales separat. Kontakt oss

Ofte stilte spørsmål

Passer Champions Corner til idretten min?

Sannsynligvis. Øvelsesbiblioteket og registrerte målinger tilpasses idretten. Ferdige maler finnes for friidrett, svømming, skyting, vektløfting, styrketrening og orientering.

Hvor raskt kommer jeg i gang?

Velg idrett og rolle og opprett en konto. Idrettsmalen er klar med en gang, og en veiviser viser de viktigste funksjonene.

Kan én trener følge flere utøvere?

Ja. Trenere inviterer utøvere, lager planer for enkeltpersoner og grupper og ser gjennomførte økter.

Trenger jeg en egen app?

Nei. Champions Corner fungerer i nettleseren på mobil, nettbrett og datamaskin.

Hvilke språk støttes?

Brukergrensesnittet finnes på ti språk, blant annet norsk, finsk, svensk og engelsk.

Den første treningsuken er klar på kort tid.

Velg idrett og rolle, opprett en konto og start en måneds prøveperiode uten betalingsforpliktelse.

Kom i gang